Starten met hardlopen bij Atletiekvereniging Monnickendam
Je leert van een gediplomeerd hardlooptrainer in 7 weken op een verantwoorde manier hardlopen. Gezellige loopmaatjes wachten je iedere week op voor een energieke training van ongeveer anderhalf uur. Samen werk je toe naar de afsluitende trainingsloop in de 7de week van zo'n 20-25 minuten. Dit is de perfecte 'eerste stap' op weg naar fitter worden, kilo's kwijtraken of gewoon lekker bewegen.
Moeilijke eerste stap.
Leren hardlopen kan al in 7 weken. En het maakt niet uit of je nu al fit bent of niet. Of je (iets) te zwaar bent of prima op gewicht. Dit is dé manier om te leren hardlopen. Mannen en vrouwen, jong en oud, totaal ongetraind en beginners. In 7 weken leer jij 20-25 minuten aaneengesloten hardlopen op je eigen tempo.